久しぶりの投稿です。 夏といえば、暑さがつきものですね。特に日本の夏は蒸し暑くて、外に出るだけで疲れてしまうこともあります。そこで、今回は暑さ対策についてのブログを書いてみました。 1.水分をしっかりとる体温を下げるためには、体内の水分をしっ…